Boyun tutulması en çabuk nasıl geçer? Esneme egzersizleri, reçetesiz satılan ağrı kesiciler, sıcak veya soğuk kompresler, boynunuzun altına küçük bir yastık koymak, sırt üstü uyumak ve uyluklarınızın altına ekstra yastıklar koymak boyun tutulmasını hafifletmeye yardımcı olabilir. Boyun tutulması masajla geçer mi? Masaj: Masaj, sert boyun gibi rahatsızlıkları tedavi etmek için yaygın olarak kullanılan bir uygulamadır. Nazik bir masaj, boyun kaslarını gevşeterek ağrıyı hafifletebilir. Bu yöntem kan akışını artırabilir, kas spazmlarını giderebilir ve genel olarak kas gevşemesini teşvik edebilir. Boynu tutulan biri nasıl yatmalı? Yan yatmanız daha iyidir. Başınız ve boynunuz için bir yastık yardımıyla normal bir duruş sergileyin ve kollarınızı…
Yorum Bırak