1 bardak ayran uyku getirir mi? Ayran. Ayranın uykusuzluğa iyi geldiği ve uykuyu desteklediği iyi bilinir. Geceleri uyumakta zorluk çekiyorsanız ve süt sevmiyorsanız, Ayran’ı tercih edebilirsiniz. Yatmadan birkaç saat önce bir bardak Ayran sağlıklı bir uyku çekmenize yardımcı olacaktır. Ayran insani uyutur mu? Mutfağımızın eşsiz lezzetleri olan yoğurt ve ayranda laktik asit bol miktarda bulunur. Laktik asit adı verilen kimyasal yapı vücudumuzdaki sinir bölgelerinin gevşemesine neden olur. Yani dolaylı olarak insan vücudunda gevşemeye ve uyuşukluğa neden olur. Ayran halsizlik yapar mı? Stresi ve yorgunluğu azaltır: Ayran, içerdiği B vitaminleri sayesinde sinir sistemi üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir. Stres ve yorgunluk…
Yorum Bırak