Kondisyon bisikleti kardiyo mu? Egzersiz bisikleti dayanıklılığı artıran ve kalbiniz için iyi olan bir kardiyo makinesidir. Nasıl mı? Ne kadar çok kardiyo yaparsanız, kalbiniz egzersize o kadar çok alışır. Bu, dinlenme kalp atış hızınızı düşürür. 30 dk kondisyon bisikleti kaç kalori? Ortalama olarak, 30 dakikalık orta yoğunlukta bir spin bisikleti antrenmanı yaklaşık 250-300 kalori yakar. Cardio bisiklet zayıflatır mı? Bisiklet sürmek, enerjik ve mutlu hissetmenizi sağlayabilecek dopamin, endorfin ve serotonin hormonlarının salınmasına yardımcı olur. Etkili bir kardiyo egzersizi olan bisiklet sürmek kilo vermenize yardımcı olabilir. Her gün düzenli olarak yarım saat bisiklet sürerek 300-400 kalori yakabilirsiniz. Kondisyon bisikleti hangi bölgeyi…
Yorum Bırak