Sporcular kakaolu süt içebilir mi? Egzersizden sonraki 30 ila 45 dakika içinde kasları yenilemek için protein ve şeker tüketmeye en açık olduğumuz zamandır. Çikolatalı süt, şekeri kas dokusuna taşıyan insülin seviyelerinde artışa neden olur. Dokuyu onarır ve kas gelişimini spor içeceklerinden daha iyi destekler. Kakaolu süt içmek faydalı mı? Kakao, içerdiği kalsiyum sayesinde kemik sağlığı üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir. Kemik yapımını destekler, kas kütlesini artırır ve kemiklerinizi güçlendirir. Düzenli egzersiz yapıyorsanız, her gün kakao sütü içmek kas kütlenizi artırmanıza ve kemiklerinizi güçlendirmenize yardımcı olacaktır. Sporcular hangi süt içer? Laktozsuz süt ürünleri de laktoz intoleransı olan sporcular için iyi bir…
Yorum Bırak