Bisiklet sürmek spor sayılır mı? Bisiklet sürmek vücut için çok etkili bir egzersizdir. Bisiklet sürmek hem alt hem de üst vücut kaslarını çalıştırır ve vücudu şekillendiren bir egzersiz türüdür. Enerjik hissetmenizi sağlarken genel vücut dayanıklılığınızı artırır. Bisiklet sürmek mi fitness mı? Egzersiz Yaralanmalardan kaçınmak ve eklemlerinize çok fazla yük bindirmeden egzersiz yapmak istiyorsanız, bisiklet sizin için doğru aktivitedir! Vücut ağırlığı desteklenmediği için, fitness vb. Spordan çok daha az yoğun bir egzersizdir. Her gün 1 saat bisiklet sürersek ne olur? Bisiklete binmenin kolesterol seviyelerini dengeleme, dolaşım sistemini destekleme ve kalp hastalıklarını önleme gibi etkileri vardır. Bisiklete binmek karın ve bacak kaslarını…
Yorum Bırak